·сновидения
Сны при хронической боли: эскапизм или переработка
Разбор REM‑сновидений при хронической боли: почему сны то уводят от боли, то перерабатывают её — нейробиологические механизмы и практические советы.
Читать публикацию
Мастер сновидений 🌙
Мы исследуем науку о сне простым языком: разбираем REM и NREM, циклы и ЭЭГ, влияние кофеина и стресса, как просыпаться бодрым и зачем мозгу сновидения. Делимся практическими гайдами и объясняем сложную нейробиологию так, чтобы вы спали лучше и понимали свои ночные истории. Присоединяйтесь — пусть каждый ваш сон работает на здоровье и ясный ум.
·сны
Сны космонавтов на МКС: невесомость и изменённое восприятие
О влиянии микрогравитации и замкнутой среды МКС на сновидения космонавтов: исчезновение снов о падении, левитация, сенсорная компенсация и «двойная реальность».
Читать публикацию
·сенсорная депривация
Сны при сенсорной депривации: флоат-камера и изоляция
Эффекты сенсорной депривации и флоат-камеры на сновидения: гипнагогия, визуальные галлюцинации, WILD и усиление REM-фазы.
Читать публикацию
·околосмертный опыт
Околосмертный опыт и сны: сравнительный анализ
Нейробиологический разбор околосмертных переживаний и сновидений: сходства (REM-вторжения) и ключевые отличия ОСО в памяти, реалистичности и трансформации.
Читать публикацию
·кома
Сны в реанимации и коме: что рассказывают пациенты
Обзор нейробиологии и свидетельств пациентов о ярких, гиперреалистичных снах в реанимации и коме, их связи с реанимационным делирием и риском ПТСР.
Читать публикацию
·сны
Сны во время анестезии: случаи и исследования
Обзор исследований: до 22% пациентов видят сны под общим наркозом; влияние пропофола и кетамина и значение для предоперационной тревожности.
Читать публикацию
·медитация
Сны при медитационных ретритах: интенсивность и прозрения
Почему на ретритах (например, Випассана) сновидения становятся ярче: сенсорная депривация, осознанность и психическая интеграция; упомянут бот Онейролог.
Читать публикацию
·сновидения
Сны после интенсивных физических нагрузок
Почему после тяжелой тренировки сновидения становятся ярче или кошмарнее: влияние температуры, кортизола и REM-rebound на сон.
Читать публикацию
·лихорадочные сны
Сны при высокой температуре: жар и фантастические образы
Почему при лихорадке возникают яркие и тревожные сновидения: роль REM-фазы, миндалевидного тела и влияние температуры выше 38.5°C.
Читать публикацию
·сны
Сны без визуальных образов: слепота во сне
Разбор феноменов: как незрячие люди и люди с афантазией переживают сны без картинок, роль кинестетики, аудио и чистых концептов.
Читать публикацию
·сновидения
Сны, после которых плачешь: эмоциональная интенсивность
Почему пробуждение со слезами случается: роль REM, лимбической системы и эмоционального катарсиса; советы по восстановлению и анализу сновидений.
Читать публикацию
·сны
Сны о прошлых временах: ностальгия или травма
Описаны две причины сновидений о прошлом — ностальгия и незавершённые эмоции; упомянут эффект Зейгарник и бот Онейролог как инструмент анализа.
Читать публикацию