Без cogito ad smth // Екатерина Косова·Летняя школа «Прикладная когнитивная наука»: формат проектов
Отчет о Летней школе HSE UX Lab: проектные треки, преимущества формата и опыт модератора в работе с командами.
Читать
Каналы
Без cogito ad smth // Екатерина Косова·Без cogito ad smth // Екатерина Косова·Ищем респондентов!
Набор респондентов для двух исследований по взаимодействию с советчиками: моральные дилеммы и вопросы про влияние соцсетей, участие до 15 минут.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему пластырь помогает, даже если он пустой?
История Генри Бичера и объяснение эффекта плацебо: как «пустышка» меняет состояние и настраивает мозг.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы видим то, чего нет?
Короткое объяснение парейдолии: исследования Рональда Ренсинка (2008) и нейробиологов Калифорнийского университета (2019) о восприятии лиц в облаках.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·❓ Почему мы не замечаем, как проходит время?
Эксперимент Дэвида Иглмана: новые насыщенные дни кажутся длинными в моменте, а рутина — короткой в памяти; новый опыт растягивает день.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему финны живут дольше и редко ходят к врачам
Результаты The Lancet Public Health (2020): программа «Северная Карелия» — меньше соли, велодорожки и запреты — инфаркты −75%, продолжительность ≈81.7 года.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в Финляндии живут дольше и редко ходят к врачам
Данные The Lancet Public Health (2020): Финляндия тратит меньше на здравоохранение, но живёт дольше — эффект программы «Северная Карелия» и изменений среды.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему перед сном приходят лучшие идеи?
Коротко о исследовании Nature Communications (2025): перед сном активируется дефолтная сеть и ослабляет префронтальную кору — причина ночных озарений.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как 5 минут на свежем воздухе меняют работу мозга?
Короткий перерыв на свежем воздухе снижает кортизол и повышает концентрацию — данные исследования 2024 (Environmental Psychology).
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему перед сном нельзя пить воду? Данные 2025
Исследование (Sleep Medicine, 2025) на 500 взрослых: стакан воды за 30 минут до сна повышает ночные пробуждения на 60% и снижает глубокий сон на 15%.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как один звонок другу снижает давление
Исследование JAMA Psychiatry (2024): 10‑минутный разговор снижает систолическое давление на 8–10 мм рт. ст. и кортизол на 25% через окситоцин.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему зевота охлаждает мозг и помогает сосредоточиться
Кратко о исследовании 2025 (Physiology & Behavior): зевота повышает приток крови, охлаждает мозг на 0.3–0.5°C и улучшает сосредоточение; не подавлять зевоту.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·16 апреля — День голоса: как тембр влияет на доверие
Кратко: исследование (Proceedings of the Royal Society B) связывает низкий голос с доверием; простое дыхательное упражнение снижает тембр примерно на 15% за 4 недели.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему переключение внимания восстанавливает мозг быстрее?
Исследование Journal of Cognitive Neuroscience (2025): у 400 офисных работников 5 минут смены деятельности снизили усталость на 35% и повысили продуктивность на 40%.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вечерний душ улучшает сон на 30%?
Краткий разбор исследования (Sleep Health, 2025): тёплый душ за 60–90 минут до сна повышает долю глубокого сна и сокращает время засыпания.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему откладывать удовольствие так сложно
Новое исследование 2025 (Journal of Neuroscience) объясняет, почему мгновенные награды «перекрикивают» планирование; совет паузы 10 минут перед искушением.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Ромашковый чай перед сном как мягкое снотворное
Апигенин в ромашке связывается с ГАМК‑рецепторами; исследование 2025 (Nutrients, 400 чел.) показало меньшее время засыпания и больше глубокого сна.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему верим в «полосу удач»: эффект горячей руки
Коротко о эффекте горячей руки: нейроны префронтальной коры создают иллюзию связи успехов, знание искажения повышает рациональность решений на 30%.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Эффект наблюдателя: почему в толпе не помогают
Исследование 2025 (Nature Human Behaviour) связывает эффект наблюдателя с подавлением активности вентромедиальной префронтальной коры на 25%; совет — обращаться к конкретному свидетелю.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Эффект Зайгарник: почему незавершённые задачи не дают покоя
Незавершённые дела запоминаются лучше — кратко о «эффекте Зайгарник», исследовании 2025 (Memory & Cognition) и полезном совете для утра.
Читать