Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Про паническую атаку: при чём тут «Молодец»
Кейс о панических атаках: связное дыхание и работа за 4 сессии — результат без паники, освобождение от ролей и перенаправление напряжения.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Свою ли жизнь ты живёшь? Про страх быть отвергнутым
Описание страха быть отвергнутым: причины, проявления (мигрени, паника, усталость) и идея, что навык говорить «нет» возвращает безопасность.
Читать
Учебный центр | Академия бизнеса·Основные проблемы и пути решения в пожарной безопасности
Краткий список ключевых проблем (несоответствие норм, неисправные системы, эвакуация, риски электрики) и практические пути решения; ссылка на курс Academbus.
Читать
Маленькие шаги к себе·Осознанность — основа эмоциональной регуляции
Почему осознанность (mindfulness) важна для эмоциональной регуляции: четыре навыка — концентрация, сенсорная ясность, равностность и сострадание.
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·Почему важно уделять внимание фонетике испанского
Опыт автора о значении фонетики в испанском: примеры (gente/gato, sábana/sabana), книга Т.Н. Макаровой и запуск фонетического отряда в летнем лагере.
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·ПРО АСИНХРОН
Разбор плюсов и минусов асинхронного формата обучения: личный опыт, варианты мотивации и предложение — первая неделя в летнем лагере со скидкой.
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·Как испанский помогает в изучении английского
Сравнение сходств испанского и английского: алфавит, похожие слова (ambitious — ambicioso), ложные друзья, множественное число и порядок слов.
Читать
Data New Gold·Запустил платную рекламу — эфир про партнёрский маркетинг
Анонс: запуск платной рекламы и приглашение на эфир с Денисом Сметневым (Skyeng) про кейс с +350 млн выручки и построение партнёрского канала.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Амигос: для чего вы учите испанский?
Наталья о важности цели в изучении языков: истории про Хельсинки, Hyvää päivää, kiitos, Альянс Франсез и итальянские кулинарные книги.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·У меня больше нет мотивации на испанский…
Кейс языкового коучинга: как через разговор и глубокие вопросы Валентина смогла вернуть мотивацию к изучению испанского и снова влюбиться в subjuntivo.
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·Лексика: деревья на испанском
Подборка лексики по деревьям: el roble, el arce, el abedul и другие. Осенняя листвa на фото — полезно для изучающих испанский.
Читать
Заметки продавца B2B·Регламент обработки входящих лидов
Фрагмент регламента по обработке входящих лидов: шаблон ответа с просьбой озвучить вопросы, чтобы сэкономить время и квалифицировать запросы.
Читать
PRO анализ в ИТ·Салют, Гига! — чего ждать и куда бежать?
Анонс «Салют, Гига!» от Сбера: 10 декабря в Москве и онлайн — доклады и воркшопы GigaChat, Kandinsky и GigaData.
Читать
КиберХаб - IT и Нейросети·ChatGPT больше не будет вам врать.
Лайфхак и промпт для ChatGPT: набор правил честности, технической прозрачности и ограничений, чтобы снизить выдумывание фактов.
Читать
Рациональные числа·Сколько зарплат стоит квартира в городах России (2024–2025)
Данные Авито и Хэдхантер: медианная цена м² умножена на 35 м² — сколько средних и медианных зарплат нужно, чтобы купить однушку в городах России (2024/2025).
Читать
Data New Gold·Материалы по продуктовой аналитике и ссылки
Сборник материалов: пост по A/B‑тестам, презентация по продуктовой аналитике и записи/материалы вебинаров GoPractice.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Digital Весна 2025: пора влюбляться в своих клиентов
Анонс онлайн‑конференции Digital Весна 2025: Roistat и компании (Demis Group, Нескучные финансы, Sendsay) о клиентоориентированности и клиентском опыте.
Читать
Трафик Трейд | Реклама в Telegram·Самый сложный клиент в таргете
Кейс: крупная мурманская компания по продаже ковров — трафик и ROI были, но клиент отказался от дальнейшего роста; уроки для таргетолога.
Читать
Люби, выращивай!·Четыре совета, которые помогут сохранить вашу рассаду
Советы по уходу за рассадой: холодные подоконники, подкормка через 7–10 дней, постепенное солнце и высадка в прогретую почву.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Спам в комментариях в TG побеждён
Как бот @clearspambot с правами удаления автоматически чистит повторяющиеся спам‑ссылки в каналах; порно‑профили пока не блокируются.
Читать