Так получилось, что последний год я много работаю с людьми в саббатикале. Это когда ты берешь паузу от любой деятельности и работы и идешь искать себя, отдыхать. Это может быть 3–4 месяца, а может быть пару лет.
И вот что я поняла про саббатикал за это время:
Почему люди уходят в саббатикал?
- 1️⃣ Хотят найти, что делать дальше
Сильно устали за первую часть карьеры, был грандиозный или важный проект длиною в несколько лет или серия таких проектов, и человек берет паузу, чтобы осознать, что дальше. Приходили мысли, что ты еще что-то можешь, но времени пойти и проверить не нашлось. В таком саббатикале люди часто идут учиться, думают сделать свой проект.
- 2️⃣ Хотят найти себя
Сильно выгорел и взял паузу, хочется лечь и лежать. Пока не отлежишься, ничего не хочется. Больше всего не хочется старой работы или работать вообще, в голове зудит «нужно что-то новое», но страдание от боли выгорания сильное. В таком саббатикале идет переоценка — как вообще я хочу жить, кто я такой. И мысли о новой работе или вообще о работе — фу и фу. Я бы это назвала soul searching.
- 3️⃣ Хотят увидеть мир
Иногда это про вкус заработанных денег, кайф от ощущения свободы. Хочется объехать мир, получить новых впечатлений, сделать всё, в чем себе отказывал, или просто перезагрузиться. Это тот самый товарищ из сторис, кто сегодня во Вьетнаме, потом в Непале, а потом плавает с китами. Но когда запал путешествий заканчивается, обычно они переходят в категорию 1.
Поэтому саббатикал у всех разный: кто-то выходит более умным, кто-то более загорелым.
Но есть 2 важные проблемы:
- 🍡Если у вас много ресурсов — люди «застревают» в саббатикале, потому что ждут «озарения». Растет страх, что деньги кончатся, а ты так ничего и не найдешь, и придется возвращаться на прежнее место (а это воспринимается как поражение). Часто меняется рутина и растет качество жизни, и человек погружается в режим «всё не то», «не мой уровень», пассивно просматривая вакансии. Тревога нарастает: всё лучшее уже было.
- 🍡Если у вас мало ресурсов или они ограничены — люди не могут расслабиться в начале и пытаются сразу придумать, что делать дальше. Если ответ не находится, начинают напрягаться. В итоге и отдыха не получается, и поиск выходит дёрганым и тревожным. По привычке человек продолжает бежать, достигать, забивает календарь неробочими делами и кучей встреч, чтобы не чувствовать фоновую тревогу — это частый кейс.
Обе группы объединяет огромная фрустрация: взрослый человек в саббатикале перестает быть своей работой, и возникает сильная пустота — как представляться? К чему теперь себя относить?
Для многих рабочая идентификация была основной, а способность «херачить» — опорой. Две ножки табуретки убрали, и теперь ты не знаешь, кто ты без должности и большой зарплаты.
Этот катарсис очень полезен для новой версии себя. Считай, проходишь инициацию в новую жизнь.
Кому бы я рекомендовала саббатикал?
- 🎯Если у вас есть ресурсы на год вперед без изменения уровня жизни + желание найти новую идентичность. За 3–4 месяца отдыха и грамотных поисков себя можно прекрасно выстроить путь, оторваться от старых погон и даже начать менять круг общения.
- 🙅♂️Не стоит брать саббатикал, если ресурсов мало (на 2–3 месяца) — это слишком дорогая ставка. Лучше сделайте качественный отпуск, а эксперименты по поиску себя можно делать параллельно с работой. Важно экспериментировать с рутиной, графиком и границами.
Короче, саббатикал — супер вещь, но это не алгоритм по поиску себя. Чтобы пришел ответ на вопрос: кто я сегодня, как приложить себя — надо пробовать вещи. Cделала гид по тому, какие способы точно вам не помогут в поисках, а какие помогут.
Если прочитаете, поделитесь в комментах, что уже делали, а что не делали. И приходите на лабораторию по перепридумыванию карьеры — у нас 10% людей как раз в саббатикале, и мы умеем с таким работать. За 5 недель они выходят на интересные работы.
Ну, кто у нас тут был в саббатикале? Делитесь, зачем туда уходили и как вернулись в комментариях.
Дискуссия