Никакой магии, кроме бытовой. Рассказываю!
- Берете правую руку — кладете на левое плечо.
Говорите себе “Я окей”. - Берете левую руку — кладете на правое плечо.
Говорите себе “То что я сделал_а было хорошо”. - Все!
Казалось бы просто. Но вы попробуйте! Сначала придет смущение, защитный смешок, потом, возможно, накатит волна грусти или смущения, даже быть может вины от того, что никогда со своим внутренним художником так не обращался. А, может, придет отрицание, что артист этот вообще существует: не видел я! нет никакого артиста!
Повторяйте, проживайте. Пока в один день не придет радость и доброта, спокойствие.
Эту практику подарил мне мой Мастер, Йорг Андреас (не только мне, конечно, он дарит ее всем своим ученикам).
Йорг говорит, что невозможно жить радостью творчества и свободой, если себя постоянно гнобить, а улушать что-то можно и нужно только из точки, когда я уже good enough и ни один едкий взгляд или комментарий извне не заденет хрупкое.
За время своих актерских обучений и работ я встречала множество подобного: от отсутствия прямой коммуникации и комментариев брошенных как бы невзначай, до прямых криков и, если не оскорблений, то что-то около/рядом, когда ты как на пороховой бочке не знаешь как сейчас проявиться (а надо выйти на сцену и что-то сделать еще брррр).
К счастью, это случалось редко. К еще большему счастью, удавалось быстренько ретироваться от подобных опытов. А совсем совсем к моему ликованию, я встретила Йорга и тут началась совсем другая моя актерская жизнь, наполненная радостью и чувством что acting is a joy.
А на другое я решительно не согласна!