«Ты меня газлайтишь» теперь говорят в ответ на любое несогласие. А настоящий газлайтинг - это не когда с вами не согласн, a когда систематически заставляют сомневаться в собственной памяти и восприятии реальности.
История:
Пара пришла на консультацию с запросом «у нас в отношениях газлайтинг». На деле - обычный конфликт из-за разного восприятия одного и того же вечера: она запомнила, что он обещал забрать её с работы, он был уверен, что говорил «постараюсь». Ни манипуляции, ни системного искажения реальности - два человека помнят по-разному, как это бывает у всех.
Термин, который должен был помочь назвать реальную манипуляцию, в этой паре сработал наоборот: закрыл разговор раньше, чем он начался. Как только диагноз снят с оппонента, стало возможно разобраться в самом конфликте не в том, кто «токсичный», а в том, что каждый действительно чувствовал в тот вечер.
Настоящий газлайтинг, нарциссизм, травма - это не характеристики трудного человека рядом с вами. Это конкретные, узнаваемые паттерны, которые не ставятся по одному эпизоду и не диагностируются в переписке.
Если ловите себя на том, что термины из терапии стали языком ваших конфликтов чаще, чем инструментом понимания - это тема, с которой стоит разобраться на сессии. Запись на сессию @TatianaRozina
Дискуссия