И самый очевидный способ прокачать наш центр управления - это смена обстановки или предмета взамодействия. Ведь именно изменение привычного паттерна поведения позволяет подключать новые зоны мозга и развивать их.
Есть сотни советов как развивать мозг, но я расскажу о тех, которые мне помогают и делаются легче и веселее всех остальных:
1. Выход из устоявшихся привычек и паттернов
Как только есть возможность - я иду другим маршрутом (ходьба усиливает когнитивные способности, а новые маршруты развивают гиппокамп). Соглашаюсь на новые предложения от друзей (это же новые впечатления). Часто чищу зубы не правой, а левой рукой (рулю машину, стою в другой стойке в боксе). Недавно сменил телефон (android на iphone), восприятие мира сильно изменилось. Хожу 1-2 раза в неделю на обед в новые кафе.
Способность мозга меняться и менять привычки называется нейропластичностью.
2. Ем рыбу и овощи
При наличии выбора я выберу рыбу. Ведь морепродукты, ровно как овощи и фрукты сокращают потери клеток мозга и сохраняют умственные способности.
Эти две модели поведения совсем не сложные для внедрения в жизнь. Пробуйте.