Мы разбираем нутрицевтики и красоту на понятном языке: объясняю, чем отличаются формы (глицинат vs цитрат), как выбрать рабочий мелатонин или витамин D для детей, что смотреть на этикетке и где скрываются маркетинговые ловушки. Делюсь фактами из надёжных источников и личным опытом, чтобы вы осознанно подбирали добавки под свои цели — сон, энергия, кожа, волосы, выносливость. Иногда рассказываю о стоящих находках из iHerb и бьюти‑брендов, но фокус всегда на пользе и критериях качества.
В этот раз я решила сделать упор на натуральные антидепрессанты, ноотропы и адаптогены, которые пьют для снижения хронического стресса, тревожности и уровня кортизола
👺Для подробностей пиши @konorevad
Новинки для брони в Москву: малат магния (KAL), ашваганда (Dr. Mercola), ежовик (EVLution), B‑комплекс (Thorne), Biosil — подробности у @konorevad.
NOW Vitamin D3 5,000 IU — 240 капсул (8 мес). Рекомендации: взрослым 4000–5000 IU, детям с первых дней 400 IU; цена 1 700 ₽.
Сравнение стоимости дневной дозы (400 мг) чистого бисглицината магния: цены и упаковки (Nature’s Plus, Nordic, NOW, Doctor’s Best и др.), лучший выбор — NOW порошок.
