- План на день
Каждое утро я прикидываю, что нужно сделать обязательно, а что можно - «по ситуации». Это помогает расставить приоритеты и не гнаться за всем сразу.
- Работа блоками
Я стараюсь объединять однотипные задачи в блоки. Например, час на созвоны, потом час на работу с документами, потом блок на тестирование. Это снижает переключение контекста и экономит энергию.
- Метод “лесенка”
Начинаю с маленьких, быстрых задач - это как разогрев перед основной нагрузкой. Потом перехожу к более сложным и энергозатратным, а к концу дня снова снижаю темп и беру лёгкие задачи.
- Микропаузы
Каждый час я стараюсь вставать, пройтись или сделать пару простых упражнений. Даже 2 минуты движения помогают перезапустить мозг и не зависнуть.
- Контроль энергии, а не только времени
Если понимаю, что просела по концентрации - лучше 10 минут отдохнуть, чем сидеть полчаса, тупо глядя в задачу.
- Чёткий финал рабочего дня
Закрываю все таски, подвожу итоги, записываю план на завтра - и всё, ноутбук в сторону.
Такой ритм помогает держать продуктивность без ощущения гонки на выживание и успевать восстанавливаться в процессе, а не только на выходных.
