Начну с того, что большой поклон моим родителям, которые в детстве научили разным способам усидчивости, за счет этого длительное время вывозила на своих волевых.
На постоянной основе у меня:
- 1. многочисленные блокноты (не всегда работает, быстро пропадает интерес, приходится покупать новый);
- 2. пробковая доска с заметками над столом(лучшее приобретение этого года). На ролике показываю, как у меня сейчас всё устроено, не удивлюсь, если спустя время снова поменяю систему;
- 3. работаю постоянно с музыкой, кроме созвонов с клиентами. Лично мне это помогает сосредоточиться; Знаю, что кто-то включает фоном подкасты для сосредоточения.
- 4. всегда фиксирую для себя прогресс, что сделано за день, чтобы поддерживать интерес;
- 5. перечитываю для себя и заново отмечаю какие у меня цели на ближайшие 2 недели/месяц;
- 6. чередую умственную деятельность с физической;
- 7. с утра ставлю более важные интеллектуальные дела (особенно тяжелые), ближе к вечеру ставлю более лайтовые задачи;
- 8. использую для себя ритуалы, которые помогают сосредоточиться;
- 9. если чувствую, что мозг уже тупит, то встаю и иду гулять или занимаюсь домашними делами.
Когда я чувствую, что теряю фокус, то начинаю с базовых вещей:
- - анализирую, а как я сейчас сплю и кушаю;
- - принимаю ли нужные бады (у меня это витамин Д, магний, железо, омега);
- - порядок ли у меня на столе и в рабочей комнате;
- - начинаю созваниваться с людьми, обсуждать рабочие задачи;
- - сверяюсь со своим списком задач и проверяю, какие чувства у меня это вызывает.
Сейчас я снова набираю коучинговую группу из людей, которые хотят выйти на новый уровень жизни, достичь своих целей, найти новые смыслы. Ищу тех, кто чувствует в себе нереализованный потенциал и хочет сдвинуться с места. При этом поработать не только над финансовой целью, но и над сферой отношений, отдыхом, и хобби.
Группа будет работать 2 месяца, с еженедельными онлайн-встречами, постановкой целей по разным сферам жизни и отчетами.
Всего 6 мест, беру в первую очередь тех, кто уже был у меня в работе. По всем деталям пишите в лс "хочу в группу"
