Хотите начать бегать, но находитесь не в лучшей физической форме? Займитесь скандинавской ходьбой!
Этот универсальный вид активности подходит людям разного возраста и разного состояния здоровья. Благодаря технике скандинавской ходьбы тренируются 90% мышц, при этом нагрузка на суставы ног и спины снижается на 30%. Ходьба позволит вам подготовиться и перейти постепенно на бег.
Для опытных бегунов техника скандинавской ходьбы может быть также полезна и успешно применена во время бега по пересечённой местности. На некоторых забегах, например, Tengri Ultra Trail и Irbis Race, рельеф включает участки, где человеку бежать уже не по силам. Поэтому лучше перейти на ходьбу: в скорости сильно не потеряете, будете чувствовать себя намного комфортнее и не травмируетесь.
Основной элемент снаряжения для скандинавской ходьбы – специально подобранные палки. Большой выбор есть в нашем магазине @athletex.shop. Можно выбрать и трекинговые палочки для походов в горы. Заходите, поможем подобрать то, что нужно именно вам🤗 Есть онлайн-магазин на сайте tengriseries.com и доставка в любую точку мира.
Всем спорт!✌
#TengriUltraTeam #Athletexkz #экстремальнаяатлетика #трейлраннинг #скандинавскаяходьба #athletexonline #nordicwalking
