Как подготовка, атлеты?
Чтобы завтрашний забег прошёл успешно рекомендуем следующее:
- 🔹️ спланируйте время старта и финиша: вы можете начать в любой точке дистанции Race Nation Urban с 9 утра. Препятствия прекращают работать в 20:00. Поэтому, чтобы пройти все необходимые препятствия и успеть забрать медаль до этого времени, начинайте пораньше, а не в 19:00😉
- 🔹️ ещё раз по карте и списку препятствий пройдите мысленно весь маршрут. Продумайте о запасных вариантах, если, например, какое-то препятствие не покорится, каким его можно будет заменить и т.д. Вся информация о препятствиях, месте их расположения с геометками есть на сайте. Рекомендуем ещё раз изучить.
- 🔹️ во время прохождения дистанции соблюдайте ПДД: не перебегайте дороги в неположенных местах, на красный свет.
- 🔹️ не забудьте взять свою тару для питья: кружки, фляжки и т.д. На пунктах питания (6, 11 и 19 -е препятствия) пластиковых стаканчиков не будет!
- 🔹️одевайтесь в соответствии с погодой: возможно будет дождь, значит ветровка будет нелишней. Очень рекомендуем надеть перчатки.
Самое главное – возьмите с собой хорошое настроение🤗
Желаем всем участникам Race Nation Urban завтра удачи, лёгких ног и сильных рук!💪💪💪
#экстремальнаяатлетика #TengriUltraTeam #Athletexkz #RaceNation #RaceNationUrban #RaceNationKids #racenationkz #ocr
