Тренировка аэробная с акклиматизацией к высоте
Тренер — Денис Власов.
Сбор участников в 7:50 у фонтана на Медео
Далее в 8:00 на такси или автобус едем до Шымбулака.
Маршрут тренировки:
Шымбулак — Мынжылкы — Альпинград — возвращение к Шымбулаку
Экипировка и вещи
Одежда по погоде
- высокие теплые носки
- обувь с проектором
- перчатки
- баф
- шапочка
- солнцезащитные очки
- трекинговые палочки
- рюкзак
- термос с горячим чаем
- Три слоя одежды с верху
- Котята (рекомендуются)
- Перекус(орешки, батончики и тд)
Продолжительность 4-5 часов
До встречи!
Дискуссия