Прочитала у одного из экспертов, мне близко это и решила поделиться с вами.
2025 год был штормовым предупреждением. 2026 станет штормом.
Если взять нынешний компот из мировой экономики и политики; дикого уровня стресса и ломающейся из-за него когнитивки; огромного инфопотока и безумной борьбы за внимание клиента; законодательных запретов и навязанных обязательств; налоговых реформ и ставки ЦБ — мы получим капец какое сложное время.
Да, в 2026 придется не просто. Не запугиваю! Если вы ощущаете упадок сил больше, чем обычно, ( к чёрту эту осень, снега ждём), если вам стало тревожнее и нарушился сон, есть ощущение остановки и неразрешимости, состояние лени, раздражения. Да и в целом, ощущение, что со мной что-то не так и самооценка катится по наклонной, а здоровье подводит, то я кидаю вам спасательный круг в форме рекомендаций.
Чтобы сохранить устойчивость в кризис:
- Найдите в себе эгоиста. Таким образом, вы переключите фокус внимания на себя и это поможет вам стоять на ногах увереннее. Это важнее всего сейчас. Читайте.
- Вносим в меню жизни больше отдыха, свежего воздуха. Не запланированный отпуск, разбить отпуск на несколько частей, найти в своём графике больше выходных и т.д. И не говорите, что это невозможно... 4 фазы, как пережить осень и зиму
- Плохое самочувствие. Сдайте анализы на гормоны щитовидки, общий анализ крови, витамин Д, ферритин. Анализы скажут больше, чем УЗИ и т.д. Если есть показания - к врачу.
- Проведите генеральную уборку в своих неразрешимых вопросах, целях. Проанализируйте, возможно нужно изменить стратегию, либо отложить до актуального момента. Спокойно отнеситесь к тому, что не получилось.
- Всегда ставьте цели. На полгода, год. Помним, что идти можно куда-то, а не откуда.
- Когда-то моё обучение по коучингу начиналось с задания написать 100 желаний. Увлекательное занятие - разговор с собой. Напишите в тетради или на листках бумаги 100 своих желаний. Сразу 100 может не получится, просто дополняйте список. Потом можете поделиться впечатлениями в комментариях.
Справится с кризисом тот, у кого есть стратегия. Если вы возьмёте в работу хотя бы несколько рекомендаций ( спорт, отдых, информационный детокс и живое общение) , вы уже станете свободнее и спокойнее.
Поделитесь, где вы черпаете ресурс, как вам удаётся сохранить себя в сложное время?
#счастьебезпаники
❤️
Дискуссия