Я помогаю справляться со страхами, тревогой и выгоранием, возвращать опору и спокойствие. Пишу простым языком о сложном: личные границы, осознанность, отношения, устойчивость в кризис. Делясь опытом и рабочими техниками, показываю, как возвращаться к себе — честно, бережно и без иллюзий. Если вы хотите жить свою жизнь, а не «как надо» — вы по адресу.
Книга это планка для мозга. Я люблю читать бумажные книги.
Когда нет библиотеки под рукой, я открыла для себя новое приложение " Ж.С. Живые страницы". Это библиотека классиков русской литературы, с интерактивом, где есть сама книга и вкладки ход времени, места , отметки, где бывал автор, игра в слова.
Интересно и увлекательно. Подходит подросткам и взрослым.
Скачивайте, читайте. Это тоже способ побыть с собой наедине и восстановится.
Хорошей субботы❤️
#счастьебезправил
Напоминание о закрытии новостей и смене рутины перед выходными: переключение на физическую активность, чтение и аскезы для отдыха мозга.
Краткие разъяснения о холотропном дыхании: тренинг вызывает изменённые состояния, проводится под наблюдением специалистов; упоминается музыка и арт-терапия.
Размышления о декабрьском давлении, подведении итогов и бережном подходе к планам — опыт Анжелики о том, как не сломаться в конце года.
