Мы тоже это проходили. Человек рядом, а ты чувствуешь себя одиноким. Вроде разговариваете, планируете, живёте вместе — а внутри пустота.
Близость уходила не потому, что любовь закончилась. Просто на каждый вызов — счета, дедлайны, дети — мы реагировали по-разному. У каждого были свои чувства, свои страхи.
И вместо того чтобы понять друг друга, каждый хотел доказать, что именно его чувства правильные. Я воспринимал её эмоции как атаку на свои. Она — мои как непонимание. «А я считаю...», «Но я чувствую...». Мы шли к разрушению.
Потом мы научились принимать чувства партнёра. Без оценки.
Например, мы решили ехать на праздник к друзьям. А Вика вдруг говорит:
«Знаешь, я лучше прогулялась бы с тобой вдвоём».
Раньше я бы разозлился: «Семь пятниц на неделе!». Сейчас принимаю её право передумать.
Иной раз я ухожу один на несколько часов — гуляю, слушаю книгу, думаю. Вика не обижается, что мне сейчас не нужно общение. Она даёт мне эту свободу.
Принятие — это признать право партнёра на его эмоции и мысли. Даже если ты не согласен. Это не одобрение. Это просто: «Твои чувства отличаются от моих. Но ты вправе так чувствовать, и для меня это так же важно, как и мои чувства».
Теперь мы свободны делиться страхами и переживаниями. Мы верим, что партнёр не «накажет» нас за любые мысли или желания, высказанные вслух, а поймёт и поддержит.
Близость живёт не в разговорах «давай это обсудим». Принятие начинается с решения. А дальше — слова и действия. Возьмитесь за руки, обнимите, спокойно посидите рядом, слушая друг друга.
А вы как чувствуете близость — по словам, делам или тишине между ними?
