Позиция "Я сама" выглядит как сила и самостоятельность. Но за фасадом самодостаточности часто скрываются страхи и недоверие, принуждающие всё контролировать и «тащить всё на себе».
Я сама жила в таком сценарии, притом не только в отношениях, но и на работе и везде, где бы ни находилась. Пока не осознала, что это самообман, иллюзия, которая не несёт никакой пользы, только уничтожает отношения, близость и меня как личность...
Теперь моя миссия - помогать другим женщинам выходить из подобных сценариев, чтобы жить свою счастливую жизнь, а не тащить на себе чужие роли и обязанности.
Чем же так опасен этот сценарий:
- 🟠 Эмоциональным выгоранием
Постоянный режим «нагрузки без разгрузки» истощает ресурсы, появляется хроническая усталость, апатия, ощущение «я больше не могу» и "как всё задолбало"... Снижается радость от жизни, появляется раздражительность, психосоматические симптомы (головные боли, бессонница).
- 🟠 Потерей личных границ
Привычка брать на себя чужие задачи стирает грань между «моё» и «не моё».
Например:- - решение проблем партнёра, даже если он способен справиться сам;
- - отказ от отдыха из‑за чувства вины
- 🟠 Исчезновением близости
Партнёр становится пассивным. Если женщина всё решает, мужчина постепенно перестаёт проявлять инициативу.
Нарастает скрытая агрессия и обида. Невысказанное раздражение («я всё делаю одна») превращается в холод, отстранение от партнёра или сарказм.
Исчезает взаимность. Отношения превращаются в «мать‑ребёнок», а не в партнёрство.
- 🟠 Утратой женственности как ресурса
Гипертрофированная «мужская» роль (ответственность, контроль, решение проблем) вытесняет «женскую» энергию (принятие, мягкость, доверие).
Появляются трудности с расслаблением, страх делегировать даже мелкие задачи, ощущение, что забота о себе — это роскошь, а не необходимость.
И самое главное - женщина теряет привлекательность для партнёра и самой себя.
- 🟠 Искажением самооценки
Внутренний конфликт: внешне — «я сильная», внутренне — «я недостаточно хороша, если не делаю всё идеально" создаёт внутри невроз, постоянный стресс.
Самооценка держится на внешнем подтверждении («меня ценят, потому что я всё могу»), а не на внутреннем принятии, падает самоценность. А при малейшей ошибке — чувство провала и вины.
- 🟠 Одиночеством в паре
Женщина отстраняется эмоционально, потому что «не на кого положиться», а партнёр чувствует себя ненужным и тоже закрывается. Общение сводится к бытовым вопросам, а не к близости ("Живём как соседи" - мы рядом, но не вместе.)
- 🟠 Теряется навык доверять и принимать помощь, делегировать, совместно решать проблемы, договариваться и конечно исчезает радость от отношений. В них боль, злость, обида и разочарование "Нафиг мне такой мужик нужен"
Перспективы на счастливые долгие отношения тут никакой. И, к сожалению, пока таких пар очень и очень много. А самое печальное, что многие считают такие отношения нормой. Страдают, но ничего не меняют.
Кому знаком этот враг? Как с ним справлялись? Делитесь⤵️
Дискуссия