-Таня, есть какая-то техника, если...?
-Есть!
Любой психолог знает: проделав простейший телесный маятник, можно сделать выбор. Накануне серьёзной встречи можно поставить себе якорь на ресурсное состояние. Или выгрузить эмоции с помощью двух стульев после жесткого конфликта. С помощью техники можно успокоить внутренний шум, который мешает спать. И всё это займёт около 10 минут. И даже капли успокоительные пить не надо.
Не год терапии. Не поиск триггеров, которые были сформированы давным-давно. 10 минут – и ты уже понимаешь, что делать.
Мы с Наташей собрали для себя #ПсихТех базу психотехник из разных направлений: гештальт, КПТ, ДПДГ, НЛП, психоанализ, эмоционально-образная терапия, арт-терапия, психосинтез…впрочем, можно бесконечно перечислять.
Наше дело было выгрузить всё то, что мы реально используем в личной работе и при работе с группами.
Мы делали это для себя – чтобы всё лежало в одном месте, без лишнего инфошума. Отдельным каналом в ТГ, с навигацией. А потом поняли: это может быть полезно кому угодно.
Хотя нет. Точно не подойдет тем, кто:
- • в остром кризисе, депрессии или расстройстве и нуждается в медикаментозном лечении;
- • находится в опасной для жизни экстренной ситуации.
- • хочет с помощью техник изменить свой характер и всю жизнь (тут уж правда надо в терапию)
Не про тебя? Ну и славно, читай дальше.
Зачем тебе это?
Не всегда нужна терапия. И не всем! Иногда ты за 10-20 минут можешь докопаться до сути и спокойно жить свою жизнь без всякого психолога, если не нуждаешься в кап.ремонте крыши.
В любой момент – достал телефон из кармана – помог себе.
Техники по темам:
- • Ресурс
- • Мотивация
- • Тревога
- • Травма
- • Гнев и обида
- • Психосоматика
- • Горе
- • Родители и дети
- • Отношения
- • Деньги
Сейчас их уже больше 50. Плюс в базе лежат 2 моих гайда – про работу с внутренним ребёнком и неврозом у взрослых и детей.
3500₽
Доступ – навсегда. Без доплат. База будет иногда пополняться – по нашему настроению и вашим запросам.
Никакой магии. Никакой зависимости от «гуру». Просто нормальные, работающие инструменты, чтобы разбираться с собой, когда тебе это нужно.
Если хочешь взять и помочь себе, забирай нашу базу в ТГ.
Подробнее тут: https://kibertapu.ru/psytech
Живи жизнь, в конце концов.
Дискуссия