Можно ли сказать, что тело — это более честный рассказчик наших истинных переживаний, чем слова или мысли, которые мы сознательно формулируем?
В психологии и психотерапии (особенно в таких направлениях, как телесно-ориентированная терапия и соматическое переживание) принято считать, что тело действительно «честнее» слов.
Наше сознание и мысли часто подвержены влиянию социальных норм, установок, защитных механизмов и желания казаться лучше. Мы можем рационализировать, скрывать эмоции или даже обманывать самих себя. Тело же реагирует на уровне бессознательного и действует по принципу «стимул — реакция», отражая истинное, неприкрашенное состояние нервной системы. Поэтому язык тела считается более достоверным.
Этому есть свои причины. И в первую очередь это эволюционное развитие нервной системы.
За неосознаваемые реакции тела отвечает лимбическая система (её ещё называют эмоциональным мозгом) – очень древнее образование, формироваться она начала около 250 млн лет назад.
Она отвечает за генерацию эмоций, инстинкты, реакция на опасность, сексуальное влечение, формирование памяти и мотивации.
Лимбическая система(гиппокамп, миндалевидное тело (амигдала), гипоталамус,поясная извилина) действует по принципу «свой/чужой» или «безопасно/опасно».
Реакции происходят мгновенно, до осознания происходящего, обеспечивая выживание.
Именно её работа обеспечивает изменение частоты дыхания, расширение зрачков, дрожь в руках или мышечные зажимы (например, сжатые челюсти, поднятые плечи) возникают рефлекторно. Контролировать их сознательно практически невозможно.
А за психические реакции у нас отвечает другая структура мозга - неокортекс или «рациональный мозг». Это намного более молодая структура головного мозга – её возраст около 2-3 млн лет.
Она отвечает за осознанное мышление, логику, анализ, планирование, речь, чтение, социальные нормы и самоконтроль.
Часто бывает, что неокортекс, увлёкшись такими занимательными вещами как логика и анализ, игнорирует сигналы тела, либо даёт им неправильное объяснение. Это происходит потому что для построения логических связей он использует не только прямую связку стимул-реакция тела, а весь багаж знаний человечества, который ему доступен.
Видео содержит житейскую историю о том, как реагирует лимбическая система. Полное интервью
Дискуссия