ТЕСТ
Легче всего проводить такую проверку, вспоминая вкус какого-либо продукта, потому что при этом максимально задействованы все органы чувств.
- Расслабься и закрой глаза
- Представь себе любой фрукт или продукт, который тебе нравится.
- Вспомни, когда ты его последний раз ел.
- Опиши его для себя: форму, цвет, размер, объем, вес
- Почувствуй его запах.
- Почувствуй его вкус, консистенцию во рту, сочность или сухость.
- Определи своё состояние при этих ощущениях.
Например:
Яблоко – я ел его 2 дня назад. Оно большое, круглое, зеленое, с помятым бочком и сухим листиком.
Пахнет свежестью и, едва уловимо, - травой.
Когда я его кусаю, то кисло-сладкий сок брызжет в рот, а мякоть хрустит на зубах. Это приятно, я вспоминаю лето.
Или:
Жареная картошка – ел давно, потому что на диете. Но сейчас вижу, как мама жарит её на сковороде в масле с чесночком и укропчиком. Аппетитный запах стоит на всю кухню!
Румяные ломтики красиво лежат горкой на тарелке, они горячие и надо подождать, чтобы чуть остыли.
Когда кладешь его в рот, то вначале чувствуешь хрустящую корочку, а потом ароматную горячую мякоть. Это очень вкусно.
Если вы легко представляете себе заданную картинку, ощущаете вкус и запах, слышите сопутствующие звуки, то вас можно поздравить - у вас прекрасно развита визуализация и вы быстро входите в транс.
Если же не получилось с первого раза, то расстраиваться не стоит – трансовые навыки тренируются так же, как и всякие другие.
Потренируйтесь на любых продуктах, которые вы съели недавно и у вас все получится.
По этой ссылке есть это упражнение под голосовое сопровождение.
https://www.youtube.com/watch?v=4LuK-mBULCI
Контакты
Записаться или задать вопрос:
+7(916)1484676
+7(916)8379524
Почта rusregression@gmail.com
Дискуссия