Сегодня все живут на пределе: работа, дедлайны, спорт, быт. В этом ритме даже крепкие пары начинают превращаться в «соседей по графику». Но близость можно сохранить — если помнить о нескольких вещах.

🏳️ Осознайте ваш «цикл отдаления»Один требует внимания, другой уходит в себя — и так по кругу. Это не про «характеры», а про боль от недоступности. Осознайте, что вы в одной команде, просто по-разному справляетесь со стрессом.

2️⃣ Маленькие ритуалы — большая опораПять минут после работы, объятие, короткое сообщение «Думаю о тебе» — именно это формирует чувство безопасности и связи.

🏳️ Говорите на языке потребностей и уязвимости Вместо «Ты вечно на работе!» попробуйте «Мне одиноко, когда тебя нет». Уязвимость сближает, агрессия — отдаляет.

4️⃣ Защитите проводимое вместе время как неприкосновенный актив Пусть это даже один вечер в месяц — сделайте его неприкосновенным. Без телефонов, разговоров о делах и детях. Просто вы двое.

Отношения — не «пункт в расписании». Это ваш ресурс, благодаря которому вы выдерживаете всё остальное.

🧡 Psychologies в MAX