Личные границы — это важно. Но что, если они не защищают вас, а отдаляют от любви и близости, о которых вы мечтаете?
Иногда, ставя себя на первое место, мы теряем отношения, а одиночество делает нас еще более закрытыми.
Перед тем как «поставить границу», спросите себя:
- Какова цель этой границы?
- Говорил(а) ли я ранее о своей потребности?
- Каковы краткосрочные и долгосрочные риски и выгоды?
- Как это повлияет на другого человека и на отношения?
- Сбалансирован ли обмен в этих отношениях? (Прием «Поставь себя на его место»)
- Соответствует ли эта граница тому, кто я есть, и моим ценностям?
Ответив на эти вопросы, вы можете оставить границу прежней или немного изменить ее. В любом случае вам будет понятнее, как ее обозначить: с любовью, прямо, кратко или мягко.
💡 Границы должны защищать, а не наказывать. Их сила — в гибкости, а не в жесткости.
Дискуссия