Предновогодняя суета для многих становится источником тревоги, усталости, ощущение, что «я снова не дотянул(а)».
Но правда в том, что Новый год — не волшебный портал, а просто дата. Мир не меняется по щелчку, новая жизнь не начинается под бой курантов, а счастье не обязано приходить по расписанию. Если в декабре нет сил хотеть, радоваться и готовиться с вами все в порядке.
Что можно сделать, чтобы не выгореть окончательно:
- Остановитесь и выдохните
Разрешите себе замедлиться, быть уставшими — это сигнал нашей психики включить режим энергосбережения. Ресурс появится от паузы, а не от усилия! - Позвольте себе не подводить итогов года
Это крайне энергозатратное занятие. Усталость — это нормально и не означает, что все было зря. - Отпустите чувство вины
За неподготовленный только из вежливости подарок, за ненаписанное смс, за нежелание делать идеальный праздник через «не могу». - Наведите внутренний порядок
Отпустите ценности и принципы, которые больше не ваши. Отделите свои истинные желания от навязанных.
Уберите из лексикона «пережить праздники» и «успеть до Нового года». Вы не обязаны соответствовать дедлайну, который кто-то придумал.
Живите медленно, бережно. Вы важнее ёлок, итогов и идеального настроения.
Дискуссия