Это не «ты слишком привязалась» и не «надо было быть холоднее». Резкое исчезновение после близости — реально травмирует.
Почему?
Потому что секс = уязвимость. В этот момент включается система привязанности: «мне здесь безопасно». А когда человек пропадает, психика воспринимает это как угрозу. Отсюда паника, навязчивые мысли, бессонница и вопрос: «Что со мной не так?»
Боль — не признак слабости. Это нормальная реакция на ненормальное поведение.
Что с вами происходит:
- вы прокручиваете все снова и снова, хотите написать
- тело болит буквально физически
- самооценка падает, включается самобичевание
Это не безумие. Это нервная система ищет утраченную безопасность. Но если застрять в этом состоянии, боль становится хронической: формируется тревожность, ожидание отвержения, страх близости. И это уже начинает вредить будущим отношениям и даже здоровью.
Что помогает отпустить👆🏻
Дискуссия