То, как мы реагируем во взрослом возрасте, редко возникает «из ниоткуда». Теория привязанности Джона Боулби показывает: ранний опыт формирует базовую модель отношений — с собой и с другими.
Если значимые взрослые были эмоционально недоступны или непредсказуемы, психика учится:
- быть настороженной
- чрезмерно контролировать
- бояться потери контакта
Это не черты характера, а адаптационные стратегии. Они помогали когда-то, но во взрослом возрасте часто мешают.
Понимание этого снижает самокритику и открывает пространство для изменений. Психика может переучиваться — при наличии стабильных, безопасных отношений.
Дискуссия