Как распознать газлайтера?

PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs

газлайтингманипуляцияпсихология

Газлайтинг — это скрытая форма манипуляции, когда один человек заставляет другого сомневаться в собственной адекватности и восприятии реальности. Это происходит в любых отношениях — романтических, дружеских, семейных или рабочих.

Признаки, по которым можно определить газлайтера👆🏻

⚠️ Газлайтинг — это не шутки. На кону ваше психическое здоровье и уверенность в себе. Не позволяйте другим людям их подрывать.

👉🏻 Как распознать нарцисса — рассказали в посте.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Слайд с бежевым фоном и оранжевой крупной надписью: «ТЫ НЕАДЕКВАТНАЯ, И ТАК ДУМАЮ НЕ ТОЛЬКО Я» — пример манипулятивной фразы газлайтинга.
Пример обвиняющей фразы при газлайтинге на визуальном слайде.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «МНЕ ЖАЛЬ, ЧТО ТЫ СЧИТАЕШЬ, ЧТО Я СДЕЛАЛ ТЕБЕ БОЛЬНО» — типичная оправдательная реплика манипулятора.
Оправдательная фраза как инструмент газлайтинга.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «ТЫ И ПРАВДА УВЕРЕНА, ЧТО Я ВЫДУМАЛ ЭТО?» — пример сомнящейся техники для подрыва восприятия.
Фраза, ставящая под сомнение воспоминания и ощущения жертвы.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «Я НЕ ПЫТАЮСЬ ТЕБЯ ОБИДЕТЬ» — пример минимизации чужих чувств при газлайтинге.
Минимализация в речи манипулятора, часто используемая при газлайтинге.
Фотоколлаж: на переднем плане плачет женщина, на заднем плане мужчина жестами объясняет что-то; внизу надпись «ПЕРЕД ВАМИ ГАЗЛАЙТЕР» — иллюстрация темы поста.
Иллюстративное фото: эмоциональный конфликт как фон для объяснения газлайтинга.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «ТЫ ХОЧЕШЬ МЕНЯ ЗАПУТАТЬ» — пример обвинения, используемого для переворачивания вины.
Обвинительная фраза, перекладывающая ответственность на собеседника.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «Я СДЕЛАЛ ЭТО, ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ» — пример манипулятивного оправдания вредного поведения.
Манипулятивное оправдание через «любовь» на слайде.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «ТЫ САМА ВИНОВАТА, ЧТО ТАК ВЫШЛО» — пример перекладывания вины при газлайтинге.
Перекладывание вины как признак токсичного поведения.
Слайд с бежевым фоном и оранжевой надписью: «НА САМОМ ДЕЛЕ ТЫ ТАК НЕ ДУМАЕШЬ» — пример попытки навязать своё восприятие реальности другому.
Попытка изменить восприятие жертвы — характерная техника газлайтинга.

Дискуссия

Евгения Буглакова🎙️
Кто сталкивался с газлайтингом в рабочих отношениях? Какие способы защиты и самоподдержки помогли вам справиться?
КОУЧ 🌀 для выгоревших и перегруженных | Анжелика Алиева
Евгения Буглакова🎙️
Кто сталкивался с газлайтингом в рабочих отношениях? Какие способы защиты и самоподдержки помогли вам справиться?
Как вариант - фиксировать договорённости письменно, опираться на цифры и результаты, а не на эмоции.. и регулярно сверяться с коллегами, найти себе наставника/ментора/психолога.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же