Психологи рекомендуют:
- осознавать, что это нормальное человеческое чувство, а не стыдный порок;
- анализировать, что именно вызывает зависть — это может подсказать, чего не хватает в собственной жизни;
- развивать самопринятие и благодарность;
- ограничивать сравнения с другими, особенно в социальных сетях;
- обращаться за помощью к психологу при стойких негативных переживаниях.
Больше о чувстве зависти читайте в нашем глоссарии.
Дискуссия