PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Чем ближе важный экзамен, тем сильнее накатывает тревога и страх не справиться. Пройти без стресса этот этап не получится, но можно попробовать снизить его до терпимого уровня.
О том, как подготовиться к завтрашнему дню без лишней тревоги и сохранить внутреннее равновесие, узнаем совсем скоро на конференции PSYCHOLOGIES «Психология будущего: как быть готовым к завтрашнему дню и жить дальше»: 19 мая в Москве и 25 мая в Екатеринбурге.
18‑летний читатель Андрей рассказывает о грусти, тревоге и суицидальных мыслях; эксперт Наталья Грачева объясняет, как работать с мыслями и опираться на тренировки.
Прокрастинация как защитный механизм: причины — тревога, страх неудачи; советы — разбивать задачу, «5 минут», отслеживать внутреннего критика.
Короткие советы Psychologies о том, как негативный опыт подрывает уверенность и какие простые шаги помогают снизить тревогу.
