Мы часто не осознаем, как наши эмоции влияют на тело, а напряжение в мышцах может накапливаться, не подавая никаких сигналов.
Как это происходит? Проверьте себя:
- 🏳️ Мы не замечаем, как мышцы напрягаются в ответ на эмоции.
- 2️⃣ С возрастом мы учимся скрывать свои чувства, но они все равно остаются внутри.
- 🏳️ Мышечное напряжение вызывает еще больше негативных эмоций, создавая замкнутый круг.
Как предотвратить?
- ✔️ Оценивайте любые жизненные ситуации с минимальным эмоциональным (а значит, и мышечным) напряжением
- ✔️ Заботьтесь о себе
- ✅ Обратитесь к специалисту
Ознакомьтесь с 7 точками напряжения в теле и узнайте, где скрываются ваши эмоции!⬆️
💡Проверьте себя — ведь забота о теле начинается с осознания.
