Иногда тревога и депрессия не лечатся не потому, что «вы плохо стараетесь», а потому что не хватает базовых жизненных навыков. Можно ходить к терапевту, пить лекарства, много анализировать себя и все равно буксовать. Не из-за слабости, а из-за того, что в жизни просто нет опоры.
- 🟣Если нет границ — вас используют.
- 🟣Если нет фокуса — постоянный стресс.
- 🟣Если нет самоорганизации — выгорание.
- 🟣Если нет стойкости — любая неудача выбивает из жизни.
Важно: это не отменяет диагнозы и не заменяет врача. Иногда тревога и депрессия — про биохимию, гормоны и здоровье, но очень часто еще и про то, чему нас просто никто не научил.
Хорошая новость: эти навыки — не черта характера, их можно развить. И именно с этого у многих начинается реальный сдвиг.
Иногда лечение — это не «чинить себя», а научиться жить по-другому.
Дискуссия