🕊👆🌿🔹👆
Это когнитивное искажение, при котором человек мыслит в крайностях: «либо идеально, либо никак». Малейшая ошибка воспринимается как полный провал, а частичный успех — как неудача.
Такой способ мышления создаёт давление, снижает мотивацию и часто приводит к выгоранию.
💡В реальности между «всё» и «ничего» есть множество оттенков. Гибкость и принятие промежуточных результатов помогают сохранять энергию и двигаться вперёд без самообвинений.
Дискуссия