🕊👆🌿🔹👆
Наш мозг устроен так, что негативные события и впечатления кажутся более значимыми, чем позитивные. Один критический комментарий «весит» сильнее десятка похвал, а мелкая неприятность запоминается дольше, чем удачный день. Это и есть эффект негативности.
Он сформировался как механизм выживания: быстрее заметить угрозу было важнее, чем обратить внимание на что-то приятное. Но сегодня такая настройка нередко искажает восприятие и усиливает тревогу.
💡 Балансировать помогает привычка фиксировать позитивные моменты — мозгу нужно чуть больше времени, чтобы их «заметить».
#психологический_термин
Дискуссия