💬 Чувствуете неловкость и даже тревогу, когда в разговоре, а особенно в диалоге (брр!) наступила пауза? Вы не одни.
Исследования показывают, что люди в целом испытывают дискомфорт во время паузы в разговоре — эволюционно нам важно быть в группе. Нам в ней комфортнее, безопаснее. А если вдруг возникает пауза, то можно почувствовать отвержение, недостаточность, неуместность и еще несколько дней переживать.
Как и почему мы реагируем на тишину в диалоге:
Пауза в беседе особенно остро воспринимается человеком с травмой отвержения, если родитель применял тактику длительно молчания. Например, когда ребенка наказывали без объяснений и просто игнорировали. Малыш был вынужден сам себе придумывать причину, сам себя ругать: «Если мама так себя ведет, значит, это я виноват». И к низкой самооценке добавляется чувство вины.
Такие выросшие дети могут молчать и игнорировать близких, потому что видели именно такую модель поведения в семье. Поставила супруга «не туда» чашку, и муж неделю не произносит ни слова, сколько бы она к нему ни обращалась. Отправила подруге смайлик вместо сообщения, и она теперь три дня не отвечает. Ты себе места не находишь, не понимаешь — что случилось, почему человек молчит? А человек ждет, «пока ты подумаешь над своим поведением и исправишься».
А о том, что делать, если пауза затягивается, узнаете из карточек, прикрепленных к публикации ⤴️
Дискуссия