PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
📎Формула «Я-сообщения»:
Я чувствую ___, когда ___, потому что ___.
Пример:
Я чувствую тревогу, когда ты задерживаешься и не пишешь. Потому что я начинаю переживать за тебя.
Такое общение не обвиняет, а открывает диалог.
🧡 Psychologies в MAX
Советы Павла Решетова: выписать важное и понять намерения перед разговором с партнёром, родителями или начальником.
Список из 10 выражений, которые разрушают общение в паре: обидные сравнения, абсолютные обвинения и оскорбления. От Psychologies.
Почему пауза в разговоре вызывает тревогу и как травма отвержения влияет на реакцию; карточки Psychologies дают простые подсказки: открытые вопросы, продолжение мысли, смена темы.
Дискуссия