Выгорание бывает не только на работе и в отношениях, оно случается и там, где мы меньше всего его ждём — в уходе за собой. Ритуалы, которые должны были приносить удовольствие, вдруг превращаются в бесконечный список дел: сыворотка, маска, SPF, визит к косметологу...
🧠Нейробиологи объясняют: когда решения продиктованы не нами, а «надо», мозг перестаёт получать удовольствие и включает стресс. Поэтому даже самые приятные процедуры начинают утомлять.
Как вернуть радость от ухода — рассказали в карточке👆🏻
Бьюти-уход должен быть про заботу, а не про изнеможение. Позвольте себе не «быть идеальной» каждый день и, возможно, именно тогда появится настоящее ощущение красоты.
Дискуссия