PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
🩷🩷🩷🩷
«Я тебя слушаю. Расскажи»
*️⃣Простая формула, чтобы ребёнок почувствовал: его голос важен.
«Твои чувства — это нормально»
*️⃣Даже если он злится или плачет — это ОК.
«Я рядом, даже если ты злишься/боишься/грустишь»
*️⃣Безусловное принятие даёт чувство опоры.
«Ты не плохой — ты просто устал/расстроен»
*️⃣Отделяй поведение от личности.
«Давай решим это вместе»
*️⃣Равноправие формирует доверие и учит сотрудничеству.
Короткий список фраз для родителей, которые помогают наладить контакт и поддержать ребёнка; идеи от Psychologies.
О том, как подавленные эмоции накапливаются в теле и усталости; разрешение чувствовать даёт психике шанс переработать опыт.
По словам психолога Джеффри Бернштейна, слово «должен» подрывает доверие в отношениях; вместо него полезнее говорить «я чувствую» или «мне важно».
Дискуссия