✖ «Из-за чего у тебя депрессия?»
Депрессия — это не всегда реакция на событие. Часто она приходит без видимых причин, и человек сам не может объяснить, что с ним происходит.
✖ «Да просто не парься»
Если бы всё было так просто, депрессии бы не существовало. Эта фраза звучит обесценивающе и только усиливает чувство беспомощности.
✖ «Подумай о хорошем»
Попытки «включить позитив» не работают — счастливые мысли в депрессии часто становятся источником боли и сравнения с тем, как «раньше было лучше».
✔ Вместо этого скажите:
«Я вижу, тебе сейчас непросто. Если я могу как-то помочь — просто скажи. Я рядом».
🧡 Psychologies в MAX
Дискуссия