Доброе утро, дорогие мои!
Энергия сегодняшнего дня, это гармония и баланс.
Сегодняшний день наполнен спокойной, уравновешенной энергией — идеальное время для небольшой практики осознанности и заземления. Предлагаю вам простую, но мощную практику на 5 минут:
- 1. Сядьте удобно, почувствуйте спиной опору и опору под собой, закройте глаза.
- 2. Сделайте глубокий вдох, представляя, как светлая энергия входит через макушку.
- 3. На выдохе, мысленно направляйте энергию вниз, укорените ее в земле.
- 4. Повторите несколько раз сохраняя плавность дыхания.
Мыслеформа на дыхание:
«Я в гармонии с собой и миром. Моя энергия течёт легко и свободно».
Сегодня особенно благоприятно для планирования, мягких решений и заботы о себе.
Поделитесь в комментариях, как прошла практика!
Всех обняла❤️
Дискуссия