Издание Science Alert рассказало об исследовании преподавателя Каролинского института Марии Вестерстол, которая проанализировала данные проекта SPAF («Физическая активность и фитнес»). С 1974 года в нем отслеживали показатели одних и тех же людей с интервалом в пять лет.
Выяснилось, что пик аэробной выносливости у мужчин и женщин приходится на 26–36 лет. После 35 показатели начинают снижаться: сначала на 0,3–0,6% в год, позже — до 2,5%. Старение сопровождается уменьшением мышечной массы, особенно заметным после 60 лет.
