Cамое интересное с сайта MAXIM! Купить рекламу: https://telega.in/c/MAXIM_all @ShkulevSocialMedia_adv_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739b0bf340096358ba93066®istryType=bloggersPermi
После засыпания активность нашего мозга не стихает, а переходит в другие отделы, которые отвечают за эмоции, память, поведение и мотивацию. Во время фазы быстрого сна происходит «проработка» и «переваривание» эмоциональных реакций и их сопоставление с событиями из жизни человека.
Разобрали, как эти и другие позы влияют нашего мозга в новом материале.
Короткий набор советов: баланс интенсивности, сон, питание и разгрузочные недели для предотвращения перетренированности.
Австралийские исследователи из Университета Западной Австралии нашли: мозг работает лучше всего между 55 и 60 годами, проанализированы 16 параметров.
Шесть привычек, отмеченных врачами и геронтологами: цель, социальные связи, волонтёрство, режим питания и сна для активного долголетия.
