Подтягивания — это «золотой стандарт» проверки физической силы в комплексе ГТО. В 2026-м для участников появился дополнительный бонус — налоговый вычет в размере 18 000 рублей за выполнение норм.
❌Чего делать нельзя?
- Даже если вы подтянулись 20 раз, судья может не засчитать попытки из-за ошибок:
- Раскачивания: любые махи ногами или туловищем запрещены.
- Неполная амплитуда: руки должны полностью выпрямляться в нижней точке, а подбородок — пересекать линию перекладины в верхней.
- Перекрест ног: стопы должны быть вместе или параллельны.
Дискуссия