Заглянула с утра в зеркало после бессонной ночи, а оттуда смотрит на тебя уставшая, обезвоженная кожа с тусклым цветом... Это биология, дорогие. И то, что мы называем «последствиями недосыпа», на самом деле — сложный коктейль из гормонов, который бьет точно в цель: наш коллаген.
Давайте разберемся, что происходит внутри, с точки зрения эндокринологов и косметологов.
Мнение эндокринолога: ночной гормональный сбой
«Во сне наш организм не отдыхает, а работает над «ремонтом». Ключевой игрок здесь — гормон роста (соматотропин), который отвечает в том числе и за обновление клеток кожи. Его пик приходится на фазу глубокого сна».
Что же происходит при недосыпе?
Кортизол зашкаливает. Гормон стресса кортизол, который в норме должен снижаться ночью, остается высоким. А он, увы, разрушает белки — в том числе и коллаген, который является каркасом нашей кожи.
Мелатонин не справляется. Этот «сонный» гормон — мощный антиоксидант. Он борется с оксидативным стрессом, вызванным УФ-излучением и плохой экологией. Мало сна — меньше защиты.
Результат: замедляется синтез нового коллагена и эластина, while разрушение старого ускоряется. Кожа теряет упругость, появляются морщинки.
Мнение косметолога: как помочь коже извне
«Мы не можем «выспать» кожу про запас, но мы можем обмануть бдительность фибробластов (клетки, производящие коллаген) и дать им четкий сигнал к действию, даже если внутренние ритмы сбиты».
Классические увлажняющие и питательные кремы работают с поверхностью. Но чтобы воздействовать на глубинные процессы, нужны «умные» ингредиенты, которые говорят с кожей на ее языке.
И здесь на сцену выходят лизаты.👇
