Баги мозга: 10 распространённых когнитивных искажений

Я — психолог, который простым языком разбирает сложные внутренние процессы: страх, тревожность, «откаты», семейные сценарии и бессонницу. Здесь — короткие практики, понятные объяснения и прикладные разборы фильмов, которые помогают видеть манипуляции и выбирать себя. Меньше мистики, больше ясности и действий: учимся слышать тело, укреплять интуицию и жить без лишнего напряжения.

когнитивные искаженияиллюзия контролявнимание

На самом деле, наш мозг тот ещё весёлый багнутый айфон 3G без обновлений.😁

Вот тебе коллекция багов и глюков, которыми нас снабдила природа:

  1. 🌀 1. Иллюзия правды (эффект повторения)

    Слышала одну и ту же фразу 5 раз - и мозг такой:

    "Ну раз повторяют, значит правда!"
    Поэтому рекламу и крутят по 300 раз, и ты в какой-то момент думаешь:
    "А может мне действительно нужен этот йогурт с пробиотиками для йоги?"

  2. 🎯 2. Ошибка подтверждения

    Мозг любит быть прав. ОЧЕНЬ.
    Ты веришь, что лимон лечит всё?
    Он найдёт тебе миллион статей, где лимон - чуть ли не святой целитель.
    А противоположное мнение? Да ну, это фейки.

  3. 🔮 3. Иллюзия контроля

    Тебе кажется, что если крепче нажать на кнопку лифта - он приедет быстрее.
    Или если громко крикнуть Wi-Fi роутеру - он услышит.
    Спойлер: не услышит.
    Но мозг будет радоваться иллюзии, будто ты рулевой вселенной.

  4. ⏱️ 4. Временной сдвиг (эффект ретроспективы)

    Ты смотришь на прошлое и думаешь:

    "Ну я тогда точно знала, что всё так и будет."
    Нет, не знала. Просто мозг ретуширует прошлое, как бывший ретуширует фотки с новой.

  5. 🌪 5. Бегство внимания

    Ты начинаешь читать статью про продуктивность...
    ...и через 15 минут гуглить:

    "Как делают мармелад в форме лягушек?"
    Поздравляю, ты словила классическую «обезьянку у руля».

  6. ⚠️ 6. Негативный сдвиг

    Один комплимент, один взгляд, одно доброе слово - и ты такая:

    "Ммм, приятно..."
    НО!
    Одна критика - и всё, конец света, драму в студию, я в депрессии.
    Потому что мозг эволюционно заточен выживать, а не кайфовать. Спасибо, пещеры.

  7. 💥 7. Когнитивная перегрузка

    Пытаешься держать в голове 17 задач, 4 дедлайна, рецепт гаспачо и пароль от Zoom.
    Мозг такой:

    "Бип-бип, я завис. Перезагрузите пользователя."
    Он вообще любит максимум 4±1 штуки за раз. Всё остальное - хаос и мемы.

  8. 👀 8. Слепота к изменениям

    Ты можешь не заметить, что собеседник поменял очки, а официант - это уже другой человек.
    Или вот видео: меняется фон, одежда, предметы - а мозг занят котиком в углу.

  9. 🌈 9. Иллюзия знания

    Ты прочитала заголовок и уже ощущаешь себя экспертом:

    "О да, квантовая физика - easy."
    А потом сталкиваешься с формулой, и мозг делает «тильт».
    Да, он умеет симулировать экспертность по верхам.

  10. 🧠 10. Мозг верит в эмоции, а не факты

    Ты можешь логически понимать, что у тебя всё хорошо …
    Но если тревожно - всё, паника, провал, «мне срочно нужно уехать в горы и обнять дерево».

    Потому что эмоции в мозге запускаются быстрее, чем логика.
    Вот такие дела.🙃

............

Меня например, чаще всего беспокоит баг под номером 5)), а тебя какой?

Яркая и юмористическая иллюстрация обезьяны в очках на палубе лодки, отражающая игривый тон поста о «багах» мозга.
Иллюстрация-метафора: обезьяна в очках отражает лёгкий юмористический подход к описанию когнитивных искажений.

Дискуссия

Victoria
с удовольствием прочитала , согласна про прошлое , "знал, что так будет"
Анастасия
У меня цифра 3)
Наталья Макаровская▪️ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ БИЗНЕСУ
Спасибо за полезную и интересную информацию
Эльза
Интересно устроен мозг, разные баги всплывают
О
Есть над чем подумать, спасибо
Анна
Меня тоже 5. Многозадачность не выдерживаю так как пока что то делаю быстро забываю другое
Ольга Шуманкова Ленинг
Спасибо большое за информацию,впечатляет.
Юлия Командик
Интересный 10 факт. Ни разу не думала об этом 😱
Анастасия
6 и 7 прям цепляет
Эмилия22
5 и 9 😂
Присоединиться к обсуждению →