А восстанавливаться можно, например, методом «soak & smear» (по смыслу «увлажни и запечатай»). Это дерматологическая техника интенсивного увлажнения и восстановления кожного барьера, которую часто рекомендуют при сухой коже, атопическом дерматите и других состояниях с нарушением барьерной функции.
Soak (намочи) — кожа предварительно увлажняется (обычно ванна, душ или компресс) 5–10 минут, чтобы роговой слой напитал воду.
Smear (смажь) — сразу после этого, не давая влаге испариться, на кожу наносится толстый слой окклюзивного или барьерного крема/мази (вазелин, густой крем с церамидами, минеральным маслом и т. п.).
Метод лучше применять вечером, чтобы дать крему поработать, от пары раз в неделю до ежедневного применения в случае обострений. Для лица и нежных зон подбираем более лёгкие барьерные средства (не всегда и не всем нужен вазелин).
Увлажнение перед нанесением создаёт «запас» воды в эпидермисе. Окклюзия сверху предотвращает TEWL, «запечатывая» воду в коже. В результате роговой слой восстанавливает эластичность, снижается зуд и раздражение.
Метод активно используется в клинической практике дерматологов (особенно в США) и упоминается в руководствах по лечению атопического дерматита. Исследования показывают, что при регулярном применении снижается сухость, улучшается барьерная функция, а в некоторых случаях требуется меньше стероидных мазей.
#уход@yougotafriendinme
Дискуссия