Каждый год я рефлексирую прожитое и ставлю цели на новый год. Делаю все в Notion по темплейту: as is, to be, resolutions.
Все agile тренеры говорят что нужно ставить цели не только раз в году, а каждый месяц. И сверяться - что получается, а что нет и почему. Так правда эффективней, но для меня самое важное - не поставить выполнимые цели по "SMART". А получить это вдохновение в начале года, свериться с самой собой, углубиться, и понять какой фокус действительно хочется поставить в новом году. В целом схема рабочая, фокус держать получается.
В прошлом году, как вы могли догадаться - моими целями были путешествия. По итогам рефлексии года поняла что эта та часть которую "я не могу не делать", поэтому из целей они плавно перетекают в стиль жизни.
В этом году этом году впервые я решила что хочу сделать фокус на здоровье. А точнее - на физической форме и активности. Ни разу в жизни не ходила в спортзал, но here we are....В начале января уже вздыхала с тренером около гири🥺
Постановка целей конечно дает первичную мотивацию, но идти к ним нам нужно будет не из вдохновления, а с искренним упорством и любовью к себе🩵
как у вас по целям, любите планировать год?
Дискуссия