Такая особенность здоровья, безусловно, вносит коррективы в образ жизни, но это не значит, что нужно требует отказа от развлечений, путешествий.
Диабетикам рекомендуют включать в рацион овощи, цельные фрукты, бобовые, цельные злаки, орехи, семена и качественные источники белка. Советуют реже выбирать сладкие напитки, сладости и продукты из муки тонкого помола.
Опытные туристы давно выработали правила, которые помогают знакомиться с гастрономией разных стран, делать свой рацион в отпуске сбалансированным и не выбиваться из режима.
