Мысли скачут, концентрации ноль, а до конца дня еще далеко — наверняка это вам знакомо. Чтобы быстро «перезагрузить» мозг, многие обращаются к медитации или дыхательным практикам. Это рабочие способы — но о них уже знают практически все.
Между тем наш мозг — удивительный орган, воздействовать на который можно самыми странными способами. Например, пожевать жвачку или погудеть себе под нос. Современная наука доказывает, что таким образом можно снизить стресс, вернуть внимание или улучшить сон.
Собрали пять таких способов и объяснили, что именно происходит в организме, когда вы их применяете.
