Знаете это чувство, когда ты вроде бы и салатики ешь, и фитнес-браслет показывает желаемые тысячи шагов, а любимые джинсы по-прежнему жмут? Или худеешь неделю, сбрасываешь 2 кг, а потом они возвращаются с подружками? Знакомо до боли (и до слез на кухне в 2 часа ночи с шоколадкой)😖
Причин может быть несколько. Например, неправильная постановка цели. Но с ней разобраться просто — почитайте про эффективный метод SMART.
А если с целеполаганием у тебя все в порядке, спорт в жизни присутствует и даже дефицит калорий есть, но вес стоит — тогда пора обратиться к специалисту.
Разбор нескольких ситуаций с эндокринологом и нутрициологом поможет тебе найти корень проблемы💜
