А на самом деле, этих стадий даже 6, а не 5. Делюсь списком карт, которые покажут процесс проживания утраты. Если потеря небольшая, пройти все шаги можно за полчаса; если потеря огромная — на это могут потребоваться годы.
⠀
Как это могут показать карты Таро? Смотрите в картинках! 👆
0️⃣Шок
Сначала мы можем даже не понять, что произошло. Мир будто бы замер, и мы вместе с ним. Состояние тотальной растерянности.
1️⃣Отрицание
Наконец, мы осознали, что произошло, но отказываемся верить в это. Пытаемся делать вид, что всё как прежде, ничего не произошло. Чувства застывают. Часто при утрате близкого на этой стадии можно слышать: «как будто он куда-то надолго уехал».
2️⃣Гнев
Здесь мы начинаем злиться на весь мир, агрессивно реагируем на все слова, что нам говорят (и даже на попытки поддержать), раздражаемся по каждой мелочи. «Мир, почему ты так несправедлив именно со мной?!»
3️⃣Торг
Попытки договориться, исправить, сделать что-то. Все еще нет веры в произошедшее. «Пожалуйста, пусть всё это будет кошмарным сном!»
4️⃣Бессилие/депрессия
Самая горькая, но необходимая стадия. Здесь нас могут накрывать сильные эмоции. Могут бесконечно литься слёзы и может казаться, что жизнь потеряла смысл. Но именно на этом этапе нам открывается возможность осознать, оплакать и отпустить ситуацию.
5️⃣Принятие
И наконец, нам приходится смириться с произошедшим. Теперь мы готовы жить по-новому. У нас появляется надежда, возвращается яркость жизни. Мы начинаем строить новые планы и возвращаем себе привычный ритм.
⠀
Если дочитали — молодцы! Про какие ещё маркеры рассказать вам?
Дискуссия