Вот примерный список вопросов для саморефлексии, которые могут быть косвенными признаками того, что человек все еще бессознательно ждет, что дефицит любви в детстве дополнит мама. И сразу же оговорюсь, что эти состояния могут встречаться при кризисах, депрессии, выгорании, сложных отношениях с отцом и при культуральных особенностях. Важно не столько отвечать на эти вопросы, сколько чувствовать эмоциональный отклик на них в теле.
- Вы привыкли очень стараться, но все время чувствуете, что вас не ценят?
- Партнеры, которых вы выбираете эмоционально недоступны?
- Вы часто фантазируете о том, что кто-то другой придет и решит ваши проблемы?
- Когда партнер хочет позаботиться о вас, вы отмахиваетесь, не верите в искренность или испытываете дискомфорт?
- Вы часто идеализируете людей, а потом разочаровываетесь?
- Вы часто ждете одобрения от других и при этом болезненно реагируете на критику?
- Вам трудно прямо говорить о своих желаниях, просить о помощи и лучше, чтобы другие сами догадались?
- Вы часто учитываете желание потребности других, в ущерб себе, стараясь быть удобной(ым)?
- Вы ждете, что друзья, дети или любимые будут всегда в доступе и у них всегда будет время для общения с вами?
- Вы боитесь успеха; на работе выстраиваются конфликтные отношения с начальницами или происходит борьба за ее внимание и оценку с коллегами?
- Вы ощущаете, что заботу о вашем здоровье и финансах должен выполнять кто-то другой?
- Вы часто делаете что-то из протеста и наперекор материнским посланиям или ожиданиям?
- Вы ощущаете, будто Ваша жизнь поставлена на паузу, а временами накатывает ощущение пустоты или беспричинной тоски?
- Вы чувствуете вину, когда отдыхаете или заботитесь о себе?
Все случаи индивидуальны и эти вопросы только повод для бережного исследования своих процессов самостоятельно или со специалистом.